Ballet Fitness

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Você sabia que a dança também pode ser uma forma de exercitar o corpo? A novidade é o ballet fitness que é uma modalidade na qual se mistura dança clássica com exercícios que nos deixam lindas. Siiim, é quase igual a dança de ballet comum, no entanto, além da beleza da dança clássica traz pra gente exercícios de ginástica, proporcionando muita coisa boa.

  • Força
  • Firmeza na pele
  • Equilíbrio corporal
  • Flexibilidade
  • E a tão sonhada união, de um corpo definido e resistente.

Para praticar essa atividade não é necessário ter conhecimentos de ballet. A diferença é que, quem já prática, vai acompanhar a aula mais rapidamente. Mas, não é nada que prejudique quem está começando. O conselho é ter paciência, muito ânimo, persistência e, acima de tudo, tentar se DIVERTIR.

Vamos deixar a vergonha de lado. Aliás nada melhor que cuidar da saúde de forma prazerosa, não é?

Veja algumas posições do ballet Fitness que trouxemos para você:

BaleFitness

Conheça um pouquinho mais sobre o ballet Fitness:

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